Cara Buat Infused Water Lemon: 20 Resep Segar dan Sehat

by

Infused water lemon adalah minuman yang terbuat dari air dan irisan lemon segar yang diberi tambahan rasa dari bahan-bahan lain seperti buah, sayuran, atau rempah-rempah. Selain menyegarkan, infused water lemon juga banyak memiliki manfaat kesehatan, seperti meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu pencernaan, dan membantu menurunkan berat badan. Berikut adalah 20 resep infused water lemon yang dapat Anda coba di rumah:

1. Infused Water Lemon dan Jahe

Bahan-bahan:

  • 1 buah lemon (iris tipis)
  • 1 ruas jahe (iris tipis)
  • 2 liter air

Cara membuat:

  1. Campurkan semua bahan dalam sebuah jar atau botol.
  2. Tutup rapat dan biarkan di dalam kulkas selama minimal 2 jam atau semalaman.
  3. Nikmati infused water lemon dan jahe yang sehat dan menyegarkan!

Manfaat:

Infused water lemon dan jahe dapat membantu melancarkan pencernaan, meningkatkan metabolisme, dan membantu mengurangi rasa sakit dan inflamasi pada tubuh.

2. Infused Water Lemon dan Timun

Bahan-bahan:

  • 1 buah lemon (iris tipis)
  • 1/2 buah timun (iris tipis)
  • 2 liter air

Cara membuat:

  1. Campurkan semua bahan dalam sebuah jar atau botol.
  2. Tutup rapat dan biarkan di dalam kulkas selama minimal 2 jam atau semalaman.
  3. Nikmati infused water lemon dan timun yang menyegarkan dan membersihkan tubuh Anda dari racun.

Manfaat:

Infused water lemon dan timun dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh, menyegarkan napas, dan menjaga kulit tetap sehat.

3. Infused Water Lemon dan Jeruk Nipis

Bahan-bahan:

  • 1 buah lemon (iris tipis)
  • 1 buah jeruk nipis (iris tipis)
  • 2 liter air

Cara membuat:

  1. Campurkan semua bahan dalam sebuah jar atau botol.
  2. Tutup rapat dan biarkan di dalam kulkas selama minimal 2 jam atau semalaman.
  3. Nikmati infused water lemon dan jeruk nipis yang menyegarkan dan mengurangi kolesterol dalam darah.

Manfaat:

Infused water lemon dan jeruk nipis dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, meningkatkan kekebalan tubuh, dan membantu menjaga kesehatan jantung.

4. Infused Water Lemon dan Strawberry

Bahan-bahan:

  • 1 buah lemon (iris tipis)
  • 1 cangkir stroberi segar (potong-potong)
  • 2 liter air

Cara membuat:

  1. Campurkan semua bahan dalam sebuah jar atau botol.
  2. Tutup rapat dan biarkan di dalam kulkas selama minimal 2 jam atau semalaman.
  3. Nikmati infused water lemon dan stroberi yang menyegarkan dan kaya akan antioksidan.

Manfaat:

Infused water lemon dan stroberi dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, meningkatkan produksi kolagen di kulit, dan membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

5. Infused Water Lemon dan Mint

Bahan-bahan:

  • 1 buah lemon (iris tipis)
  • 1/2 cangkir daun mint segar
  • 2 liter air

Cara membuat:

  1. Campurkan semua bahan dalam sebuah jar atau botol.
  2. Tutup rapat dan biarkan di dalam kulkas selama minimal 2 jam atau semalaman.
  3. Nikmati infused water lemon dan mint yang menyegarkan dan membantu mengurangi stres.

Manfaat:

Infused water lemon dan mint dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan, meningkatkan konsentrasi dan fokus, serta membantu melancarkan pencernaan.

6. Infused Water Lemon dan Blueberry

Bahan-bahan:

  • 1 buah lemon (iris tipis)
  • 1 cangkir blueberry segar
  • 2 liter air

Cara membuat:

  1. Campurkan semua bahan dalam sebuah jar atau botol.
  2. Tutup rapat dan biarkan di dalam kulkas selama minimal 2 jam atau semalaman.
  3. Nikmati infused water lemon dan blueberry yang menyegarkan dan meningkatkan kesehatan otak.

Manfaat:

Infused water lemon dan blueberry dapat membantu meningkatkan fungsi otak, melindungi sel-sel otak dari kerusakan, dan membantu mengurangi risiko penyakit Alzheimer.

7. Infused Water Lemon dan KIWI

Bahan-bahan:

  • 1 buah lemon (iris tipis)
  • 1 buah kiwi (iris tipis)
  • 2 liter air

Cara membuat:

  1. Campurkan semua bahan dalam sebuah jar atau botol.
  2. Tutup rapat dan biarkan di dalam kulkas selama minimal 2 jam atau semalaman.
  3. Nikmati infused water lemon dan kiwi yang menyegarkan dan membantu meningkatkan kesehatan pencernaan.

Manfaat:

Infused water lemon dan kiwi dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan, melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan, dan membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

8. Infused Water Lemon dan Raspberry

Bahan-bahan:

  • 1 buah lemon (iris tipis)
  • 1/2 cangkir raspberry segar
  • 2 liter air

Cara membuat:

  1. Campurkan semua bahan dalam sebuah jar atau botol.
  2. Tutup rapat dan biarkan di dalam kulkas selama minimal 2 jam atau semalaman.
  3. Nikmati infused water lemon dan raspberry yang menyegarkan dan membantu meningkatkan kesehatan jantung.

Manfaat:

Infused water lemon dan raspberry dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung, melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan, dan membantu mengurangi risiko penyakit kanker.

9. Infused Water Lemon dan Lemonade

Bahan-bahan:

  • 1 buah lemon (iris tipis)
  • 2 cangkir air
  • 1/4 cangkir gula

Cara membuat:

  1. Campurkan air, gula, dan irisan lemon dalam sebuah panci.
  2. Panaskan panci di atas api sedang dan aduk hingga gula larut dan air mendidih.
  3. Turunkan api dan diamkan selama 10 menit.
  4. Saring larutan dan biarkan dingin.
  5. Campurkan larutan dengan 2 liter air dan aduk rata.
  6. Tutup rapat dan biarkan di dalam kulkas selama minimal 2 jam atau semalaman.
  7. Nikmati infused water lemon dan lemonade yang menyegarkan dan manis.

Manfaat:

Infused water lemon dan lemonade dapat membantu meningkatkan energi, mengurangi dehidrasi, dan membantu mengurangi risiko penyakit batu ginjal.

10. Infused Water Lemon dan Apel

Bahan-bahan:

  • 1 buah lemon (iris tipis)
  • 1 buah apel (iris tipis)
  • 2 liter air

Cara membuat:

  1. Campurkan semua bahan dalam sebuah jar atau botol.
  2. Tutup rapat dan biarkan di dalam kulkas selama minimal 2 jam atau semalaman.
  3. Nikmati infused water lemon dan apel yang menyegarkan dan kaya akan serat.

Manfaat:

Infused water lemon dan apel dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan, mengurangi peradangan pada tubuh, dan membantu menurunkan berat badan.

11. Infused Water Lemon dan Lada Hitam

Bahan-bahan:

  • 1 buah lemon (iris tipis)
  • 1 sendok teh biji lada hitam
  • 2 liter air

Cara membuat:

  1. Campurkan semua bahan dalam sebuah jar atau botol.
  2. Tutup rapat dan biarkan di dalam kulkas selama minimal 2 jam atau semalaman.
  3. Tambahkan es batu dan nikmati infused water lemon dan lada hitam yang pedas dan menyegarkan.

Manfaat:

Infused water lemon dan lada hitam dapat membantu meningkatkan metabolisme, membantu melawan infeksi, dan membantu mengurangi risiko penyakit kanker.

12. Infused Water Lemon dan Pepaya

Bahan-bahan:

  • 1 buah lemon (iris tipis)
  • 1 cangkir pepaya segar (potong-potong)
  • 2 liter air

Cara membuat:

  1. Campurkan semua bahan dalam sebuah jar atau botol.
  2. Tutup rapat dan biarkan di dalam kulkas selama minimal 2 jam atau semalaman.
  3. Nikmati infused water lemon dan pepaya yang menyegarkan dan kaya akan serat.

Manfaat:

Infused water lemon dan pepaya dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan, mengurangi peradangan pada tubuh, dan membantu menurunkan berat badan.

13. Infused Water Lemon dan Labu

Bahan-bahan:

  • 1 buah lemon (iris tipis)
  • 1 cangkir labu segar (potong-potong)
  • 2 liter air

Cara membuat:

  1. Panaskan oven hingga suhu 200 derajat Celsius.
  2. Potong labu menjadi beberapa bagian dan letakkan di atas loyang yang dialasi kertas roti.
  3. Panggang labu selama 30-40 menit atau sampai empuk.
  4. Campurkan labu panggang, irisan lemon, dan air dalam sebuah jar atau botol.
  5. Tutup rapat dan biarkan di dalam kulkas selama minimal 2 jam atau semalaman.

Leave a Comment