Benjolan pada kulit sering terjadi akibat terbentur atau terkena trauma. Meskipun tidak berbahaya, namun benjolan dapat mengganggu penampilan dan menimbulkan rasa tidak nyaman. Berikut adalah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menghilangkan benjolan akibat terbentur.
1. Kompres Dingin
Kompres dingin dapat membantu mengurangi pembengkakan dan rasa sakit akibat terbentur. Caranya, ambil es batu dari freezer dan bungkus dengan handuk tipis. Kemudian tempelkan pada benjolan selama beberapa menit. Lakukan beberapa kali sehari untuk hasil yang maksimal.
2. Kompres Hangat
Jika sudah beberapa hari namun benjolan masih ada, cobalah kompres hangat. Kompres hangat dapat membantu meningkatkan aliran darah ke area yang terkena trauma dan membantu mengurangi nyeri. Gunakan handuk yang dibasahi dengan air hangat dan tempelkan pada benjolan selama 10-15 menit. Ulangi beberapa kali sehari.
3. Minyak Arnica
Minyak Arnica adalah minyak yang dibuat dari bunga Arnica dan sering digunakan untuk mengurangi bengkak dan nyeri akibat terbentur. Oleskan minyak Arnica pada benjolan dan pijat secara perlahan selama beberapa menit. Lakukan beberapa kali sehari untuk hasil yang optimal.
4. Lidah Buaya
Lidah Buaya adalah tanaman yang sering digunakan untuk mengobati luka dan bengkak. Selain itu, lidah buaya juga dapat membantu mengurangi pembengkakan akibat terbentur. Iris lidah buaya dan oleskan gelnya pada benjolan. Biarkan selama beberapa menit dan bilas dengan air dingin. Lakukan beberapa kali sehari.
5. Garam Epsom
Garam Epsom adalah campuran magnesium dan sulfat yang sering digunakan untuk meredakan nyeri otot dan bengkak. Caranya, campurkan satu sendok makan garam Epsom dengan segelas air hangat. Celupkan kain ke dalam campuran tersebut dan tempelkan pada benjolan selama beberapa menit. Lakukan beberapa kali sehari.
6. Teh Hijau
Teh hijau mengandung antioksidan dan senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi pembengkakan dan nyeri akibat terbentur. Caranya, rendam kantong teh hijau dalam air panas selama beberapa menit. Kemudian dinginkan dan tempelkan pada benjolan selama beberapa menit. Lakukan beberapa kali sehari.
7. Bawang Putih
Bawang putih mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi pembengkakan dan nyeri. Caranya, iris bawang putih dan tempelkan pada benjolan. Biarkan selama beberapa menit dan bilas dengan air dingin. Lakukan beberapa kali sehari.
8. Kompres Kunyit
Kunyit mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi pembengkakan dan nyeri akibat terbentur. Caranya, campurkan kunyit bubuk dengan air hangat hingga membentuk pasta. Oleskan pada benjolan dan biarkan selama 15-20 menit. Bilas dengan air dingin dan ulangi beberapa kali sehari.
9. Minyak Kelapa
Minyak kelapa mengandung asam lemak yang dapat membantu mengurangi pembengkakan dan nyeri. Oleskan minyak kelapa pada benjolan dan biarkan selama beberapa menit. Lakukan beberapa kali sehari.
10. Tetap Istirahat
Jangan lupa untuk memberikan waktu istirahat yang cukup pada area yang terkena trauma. Hal ini dapat membantu mempercepat proses pemulihan dan mengurangi risiko terbenturnya kembali.
11. Hindari Membentur Kembali
Setelah benjolan mulai membaik, hindari membenturnya kembali. Jangan melakukan aktivitas yang dapat membuat benjolan menjadi lebih parah.
12. Konsumsi Makanan Sehat
Makanan sehat dapat membantu mempercepat proses pemulihan dan menjaga kesehatan kulit. Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin C dan E seperti buah-buahan dan sayuran.
13. Olahraga Ringan
Olahraga ringan seperti jalan kaki atau yoga dapat membantu meningkatkan aliran darah dan mempercepat proses pemulihan. Namun, hindari olahraga yang terlalu berat atau dapat membuat benjolan menjadi lebih parah.
14. Periksakan ke Dokter
Jika benjolan tidak kunjung membaik atau semakin parah, segera periksakan ke dokter. Dokter dapat memberikan pengobatan yang tepat dan membantu mempercepat proses pemulihan.
15. Jangan Memencet Benjolan
Jangan pernah mencoba memencet benjolan. Hal ini dapat menyebabkan infeksi dan membuat benjolan semakin parah.
16. Gunakan Kompres yang Bersih
Pastikan kompres yang digunakan bersih dan steril. Hindari menggunakan kompres yang sudah digunakan sebelumnya atau yang tidak bersih.
17. Gunakan Obat Penahan Nyeri
Jika rasa nyeri masih terasa, gunakan obat penahan nyeri yang dijual bebas seperti parasetamol atau ibuprofen. Namun, jangan mengonsumsi obat tanpa rekomendasi dokter.
18. Minum Air yang Cukup
Minum air yang cukup dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mempercepat proses pemulihan. Pastikan untuk minum setidaknya 8 gelas air setiap hari.
19. Hindari Alkohol dan Rokok
Alkohol dan rokok dapat memperburuk kondisi kulit dan memperlambat proses pemulihan. Hindari konsumsi alkohol dan rokok selama proses pemulihan.
20. Lakukan Pemeriksaan Kesehatan Rutin
Lakukan pemeriksaan kesehatan rutin untuk menjaga kesehatan kulit dan mencegah terjadinya benjolan akibat terbentur atau trauma.
Kesimpulan
Benjolan akibat terbentur dapat dihilangkan dengan beberapa cara seperti kompres dingin, kompres hangat, minyak Arnica, lidah buaya, garam Epsom, teh hijau, bawang putih, kompres kunyit, minyak kelapa, istirahat yang cukup, menghindari aktivitas yang dapat membuat benjolan semakin parah, makan makanan yang sehat, olahraga ringan, periksakan ke dokter jika benjolan semakin parah, hindari memencet benjolan, gunakan kompres yang bersih, gunakan obat penahan nyeri, minum air yang cukup, hindari alkohol dan rokok, dan lakukan pemeriksaan kesehatan rutin.
FAQs
1. Apakah benjolan akibat terbentur berbahaya?
Benjolan akibat terbentur biasanya tidak berbahaya namun dapat mengganggu penampilan dan menimbulkan rasa tidak nyaman.
2. Apa yang harus dilakukan jika benjolan tidak kunjung membaik?
Jika benjolan tidak kunjung membaik, segera periksakan ke dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat.
3. Apa yang harus dilakukan jika terbentur di area sensitif seperti mata atau hidung?
Jika terbentur di area sensitif seperti mata atau hidung, segera periksakan ke dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat.
4. Apakah memencet benjolan dapat membantu menghilangkannya?
Mencoba memencet benjolan dapat menyebabkan infeksi dan membuat benjolan semakin parah. Sebaiknya hindari mencoba memencet benjolan.
5. Apakah alkohol dan rokok dapat memperburuk kondisi kulit?
Ya, alkohol dan rokok dapat memperburuk kondisi kulit dan memperlambat proses pemulihan.