Cara Mengobati Tangan Bengkak karena Jatuh

Jangan anggap remeh jika tangan Anda bengkak setelah jatuh. Gejala ini bisa jadi pertanda adanya cedera yang memerlukan perawatan. Jika Anda mengalami tangan bengkak karena jatuh, sebaiknya segera mencari pertolongan medis atau melakukan pengobatan yang tepat. Berikut adalah cara mengobati tangan bengkak karena jatuh yang bisa Anda coba:

1. Kompres dengan Es atau Air Dingin

Kompres dengan es atau air dingin adalah metode pengobatan yang bisa membantu mengurangi pembengkakan pada tangan. Caranya cukup mudah, Anda hanya perlu membungkus es dengan kain bersih atau handuk dan letakkan pada area yang bengkak selama 15-20 menit. Jika tidak punya es, bisa juga menggunakan air dingin untuk dikompreskan pada area yang bengkak. Lakukan beberapa kali sehari untuk hasil yang lebih maksimal.

2. Jangan Gunakan Tangan yang Bengkak

Jangan gunakan tangan yang bengkak terlalu sering atau terlalu berat. Ini bertujuan agar tidak memperburuk kondisi cedera yang terjadi pada tangan. Selain itu, Anda juga bisa menggunakan bantuan tangan lain atau alat bantu apapun untuk membantu melakukan aktivitas sehari-hari.

3. Lakukan Peregangan Ringan

Jika tangan Anda terasa kaku, Anda bisa melakukan peregangan ringan untuk membantu melonggarkan otot-otot tangan. Caranya cukup dengan membuka dan menutup tangan secara perlahan, kemudian putar tangan ke arah kanan dan kiri. Lakukan beberapa kali sehari untuk hasil yang lebih maksimal.

4. Minum Obat Pereda Nyeri

Jika tangan bengkak disertai rasa nyeri, Anda bisa minum obat pereda nyeri seperti paracetamol atau ibuprofen. Namun, pastikan untuk membaca aturan pakai dan dosis yang dianjurkan agar tidak memberikan efek samping yang berbahaya pada kesehatan Anda.

5. Balut Tangan dengan Perban Elastis

Untuk membantu mempercepat proses penyembuhan, Anda bisa membungkus tangan dengan perban elastis. Perban ini bertujuan untuk mengurangi pergerakan tangan sehingga memudahkan proses penyembuhan. Pastikan perban dipasang dengan benar dan tidak terlalu ketat agar tidak memperburuk kondisi tangan yang bengkak.

6. Lakukan Terapi Fisik

Jika tangan Anda mengalami cedera yang cukup parah, Anda bisa melakukan terapi fisik untuk membantu mempercepat proses penyembuhan. Terapi fisik ini meliputi latihan dan perawatan yang dilakukan oleh fisioterapis atau ahli terapi fisik untuk membantu memperkuat otot-otot di sekitar area yang bengkak.

7. Beristirahat yang Cukup

Anda juga perlu memberikan waktu istirahat yang cukup bagi tangan yang bengkak. Ini bertujuan agar tubuh Anda bisa melakukan proses penyembuhan dengan lebih baik. Usahakan untuk tidur yang cukup dan hindari aktivitas yang terlalu berat atau menyebabkan stres pada tangan.

8. Jangan Mengonsumsi Alkohol dan Merokok

Alkohol dan merokok bisa memperburuk kondisi tangan yang bengkak karena jatuh. Kedua zat ini memiliki efek negatif pada kesehatan tubuh Anda dan bisa memperlambat proses penyembuhan. Sebaiknya hindari mengonsumsi alkohol dan merokok selama Anda dalam masa penyembuhan.

9. Konsultasi dengan Dokter

Jika tangan bengkak karena jatuh parah dan tidak kunjung sembuh, sebaiknya segera konsultasi dengan dokter. Dokter akan melakukan pemeriksaan dan memberikan penanganan yang tepat sesuai dengan kondisi Anda. Hindari mengabaikan gejala tangan bengkak karena jatuh karena bisa jadi tanda adanya cedera serius yang memerlukan penanganan medis.

10. Hindari Membungkus Tangan dengan Kain atau Pembalut

Terakhir, hindari membungkus tangan yang bengkak dengan kain atau pembalut yang terlalu ketat. Hal ini bisa memperburuk kondisi tangan yang bengkak dan memperlambat proses penyembuhan.

FAQs

1. Apa yang harus dilakukan jika tangan bengkak karena jatuh?

2. Apakah es atau air dingin bisa membantu mengurangi pembengkakan pada tangan?

Ya, es atau air dingin bisa membantu mengurangi pembengkakan pada tangan. Caranya cukup mudah, Anda hanya perlu membungkus es dengan kain bersih atau handuk dan letakkan pada area yang bengkak selama 15-20 menit.

3. Apakah perban elastis bisa membantu mempercepat proses penyembuhan?

Ya, perban elastis bisa membantu mempercepat proses penyembuhan. Perban ini bertujuan untuk mengurangi pergerakan tangan sehingga memudahkan proses penyembuhan. Pastikan perban dipasang dengan benar dan tidak terlalu ketat agar tidak memperburuk kondisi tangan yang bengkak.

4. Apakah terapi fisik bisa membantu mempercepat proses penyembuhan?

Ya, terapi fisik bisa membantu mempercepat proses penyembuhan. Terapi fisik ini meliputi latihan dan perawatan yang dilakukan oleh fisioterapis atau ahli terapi fisik untuk membantu memperkuat otot-otot di sekitar area yang bengkak.